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都说十个女东说念主九个寒，气血不实时常都是女东说念主居多，身边的一又友也时时有贫血气虚的热闹，尤其是爱减肥和熬夜的女生，再不严防养生就容易导致月信离家出走。气血不及的坏处确实好多，不仅会引起宫寒痛经，怕冷，还会让东说念主的脸上长斑，皮肤暗黄，头发干枯，这么一看，宫寒险些等于好意思貌杀手！
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宫寒要养，外调里养都很蹙迫，今天给寰宇共享的这款好意思食叫作念五红汤，不错说是女生育气血的必备好物。五红汤是由红糖、红豆、花生、红枣、枸杞五种红色食材构成，具有养血、补血、益气的后果。
尤其关于孕期气血虚的妊妇或哺乳期有气血不及的宝妈，五红汤都具有特殊好的补气养血的功效。无论是在酷暑的夏令大概是清冷的冬季，每天一碗热烘烘的五红养生汤，常吃会气血双补，让美艳回家！
体育比赛激烈程度不断提高，需要们高素质能力。
【补气养血五红汤】
红枣10个，红豆80克，枸杞15克，红糖50克，花生80克，净水适量
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花生和红豆放入碗里，加入适量净水浸泡过夜，技术换2次水捞出备用。
红枣浸泡5分钟后捞出剪出肉，把花生和红豆都放入高压锅，再放入红枣肉，用高压锅煮45分钟后，大开盖子。
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倒入洗过的枸杞和红糖，赓续开盖煮10分钟即可出锅。
报道认为，尽管有很多证据表明美国在过去22年中犯下了错误，但美国领导人似乎没有吸取教训。美国政府将整个世界变成美国的国家安全问题，发动“反恐战争”，这既有损美国自身利益，也危及世界的和平与繁荣。美国应该停止“反恐战争”，重新制定战略和方法以解决海外暴力问题。（海外网 刘强 实习生 董悦梁）
一锅补血养颜的五红汤就作念好了，这款汤也被称为五红补气养血汤，它的主要作用等于补气养血，不错当作气血朽迈者的选藏汤。五红汤中皆备是药食同源的食品，红枣性温味甘，能健脾和胃、益气补血，而枸杞则是柔润肝肾的佳品。
www.zeaxu.com铭记，每周详少要喝三五次，保证你从里到外气色红润，痛经宫寒都不来找你哦。它如故心思蜡黄救星！每周吃三五次，气色红润东说念主精神，东说念主更好意思哦。
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